blessure leed

Na Het EK seniorengames te zeeland is voor mij het triathlon jaar afgesloten maar met een narigheid een spier pijn in mijn rechter bil . Na nu ongeveer een maand of twee is dit leed nog niet over k'heb nu juist enkele MR scans achter de rug en moet nu wachten tot 12 november om de uitslag te weten.
Momenteel ben ik dus niet veel aan het trainen enkel wat fietsen en zwemmen staan op het programma;
Wat er ook op mijn programma staat is het volgen van de Nieuwe club Lentriac waar ik naartoe ga volgend jaar samen met Mijn Coach en vriend Romano . Hoewel ik dit alles een spijtige zaak vindt ,maar ja het is nu gebeurd en we moeten verder hierbij wil ik wel melden dat ik de mensen van KTDC altijd zal steunen, dit ook omdat mijn zoon er in het  bestuur zit en mijn vrouw daar ook een licentie heeft .
Wat de nieuwe club betreft nu het is in feite een splitsing van KTDC want het zijn allemaal vrienden waar ik vroeger mee ging trainen die daar nu verzameld  zijn onder de nieuwe noemer.
We zullen er zeker wel onze weg vinden iedereen heeft goeie bedoelingen en wil dat we slagen in dit opzet daarom wil iedereen ook meewerken om de goede verstandhouding te behouden en problemen bij de wortel aan te pakken. Waar een wil is, is een weg en dit moeten we nemen.

Veel tijd om dit alles te realiseren is er niet het volgende jaar komt er snel aan en de voorbereidingen voor het seizoen 2010 staat voor de deur. Voor mij is dit een special jaar met mijn deelname aan mijn eerste Ironman triathlon op de volledige afstand in ZURICH . Ik wil me dan ook zo goed mogelijk voorbereiden op die wedstrijd maar met mijn persoonlijke (mag ik wel zeggen hoop ik) Coach Romano moet me dat wel lukken hij heeft me vorig jaar goed voorbereid met de wedstrijd in Stein met raad en daad .
Nu hopen dat het blessure leed gauw achter de rug is en dan rustig beginnen met de opbouw.
dit hoor je later wel.

Stein Triathlon 3/4 afstand

Ja in dit is dan de hoofdschotel voor dit jaar Stein 3000m zwemmen 110 km fietsen en dan nog 30 km lopen.
Het zwemmen ging voor mij goed in 58' uit het water daarna de fiets op in moet gezegt slechte weersomstandigheden wind en een heuvelachter parcoers met 3 hellingen .Na 1u fietsen kregen we regen veel regen en kou maar dat is dan ook voor iedereen hetzelfde met die gedachte kon ik wel verder.Dat de ene mens daar beter tegen kan dan de andere dat is een feit vraag dit maar aan mijn coach Romano .
Nu het fiets was ik tevreden en dan het lopen mischien wel iets dat iedereen afschrikt 30km lopen op een heuvelachtig parcoers en ik was daar verbaasd van mezelf dat ik dit beneden de 3u kom afwerken na de zwemproef en het fietsen.Vandaar een tevreden triathleet met een tijd van 7u37'08" ja dit is veel beter dan mijn verwachte 8u

Triathlon Geel 10 Mei 2009

Mijn 2de afstpraak voor dit seizoen.Het was prachtig weer wat voor iedereen toch goed is ,en de benen voelen goed aan wat moet je nog meer hebben om met volle vertrouwen aan de wedstrijd te beginnen. Mijn doel was voor vandaag niet veel tijd verliezen in het water en ja 1500m zwemmen en na 26min 20" was ik terug op het droge en tot mijn verbazing stond mijn coach e Romano nog in de wisselzone dus dacht ik dit moet goed zijn.

In het fiets onderdeel ging alles naar wens en verliep de wedstrijd aan een goed tempo met een tijd van 1u09'27" was ik ook zeer tevreden , en nu het loop onderdeel mijn moeilijkste onderdeel en 10km lijkt dan ver maar vanaf de eerste meters lopen vond ik voor mijn een goed tempo die ik gangs de wedstrijd en met behulp van de supporters kon volhouden mijn looptijd 48'25" .

Met als resultaat over gangs de wedstrijd 2u24'13" wel daar ben ik zelf trots op mijn beste wedstrijd tot nu toe op de 1/4 afstand .

En nu even uit rusten in Spanje en daarna terug trainen voor mijn hoofddoel dit jaar

De 3/4 afstand in Stein Nederland

Triathlon Oostende

Mijn eerste triathlon dit jaar was Oostende . Det lat niet te hoog gelegd had wel een goede winter achter de rug geen blessure zoals vorige jaren maar rustig kunnen opbouwen samen met mijn vriend en Coach Romano.

De schemas werden goed opgevolgd en nu hopen dat dit allemaal iets opleverde, ik denk dat mijn coach meer vertrouwen had in mijn kunnen dat ik zelf.

En ja hoor alles verliep zoals geplant was wel zeer zenuwachtig voor de start maar het zwemmen 800 m in een 50 meter bad doel was beneden de 16 min en ik kwam uit het water na 15'40" opdraagt geslaagd dus .Dan het fietsen 20km van de eerste meters had ik een goed gevoel alles verliep naar wens nergen pijn tegen de wind in ging het zelf bijzonder goed resultaat gemiddelde van 33km/u voor mij is dit zeer goed . Nu mijn zwakste onderdeel het lopen hoewel ik gans de winter goed gewerkt heb aan mijn lopen ,5 km op de dijk en ook dit onderdeel ging zeer goed vanaf de eerste meter had ik het goede ritme te pakken en dat heb ik blijven volhouden tot aan de meet resultaat 22'09" met een totaal tijd van 1u17'43" ben ik tevreden atleet .

Dus op naar de volgende afspraak in Geel