donderdag 14 mei 2009

Triathlon Oostende

Mijn eerste triathlon dit jaar was Oostende . Det lat niet te hoog gelegd had wel een goede winter achter de rug geen blessure zoals vorige jaren maar rustig kunnen opbouwen samen met mijn vriend en Coach Romano.
De schemas werden goed opgevolgd en nu hopen dat dit allemaal iets opleverde, ik denk dat mijn coach meer vertrouwen had in mijn kunnen dat ik zelf.
En ja hoor alles verliep zoals geplant was wel zeer zenuwachtig voor de start maar het zwemmen 800 m in een 50 meter bad doel was beneden de 16 min en ik kwam uit het water na 15'40" opdraagt geslaagd dus .Dan het fietsen 20km van de eerste meters had ik een goed gevoel alles verliep naar wens nergen pijn tegen de wind in ging het zelf bijzonder goed resultaat gemiddelde van 33km/u voor mij is dit zeer goed . Nu mijn zwakste onderdeel het lopen hoewel ik gans de winter goed gewerkt heb aan mijn lopen ,5 km op de dijk en ook dit onderdeel ging zeer goed vanaf de eerste meter had ik het goede ritme te pakken en dat heb ik blijven volhouden tot aan de meet resultaat 22'09" met een totaal tijd van 1u17'43" ben ik tevreden atleet .
Dus op naar de volgende afspraak in Geel