Limburg 113 Neerpelt 27-06-2010

Triathlon Neerpelt 27-06-2010

1,9 /90/21

Voor de tweedemaal aan de start van de Limburg 113 , prachtig locatie, prachtig parcour en een aangename sfeer meer moet er nie zijn om een goede wedstrijd te doen.

Om 11.00uur start van de zwemproef over een afstand van 1900m. Met 950m heen en terug ,alles verliep naar wens vanaf de eerste meters een goe gevoel en een vooropgestelde tijd van om en bij de 35 à 36 minuten zou voor mij goed zijn .

Maar verbazing in de wisselzone Yves Devolder en Tina stonden nog in de wissel zone als ik uit het water kwam zonder te weten hoelang ik had gezwommen wist ik dat het zeker nie slecht kon zijn als zij nog in de wissel waren .

Na een zeer snelle wissel was ik nog voor Yves en Tina de wisselzone uit kon ik beginnen aan de 90km fietsen alles ging vlot maar daar we vlug met een groepje waren van een man of negen Yves en Tina waren dan al bij mij komen aansluiten was het hek van de dam er moest 10m afstand gehouden worden tussen je voorligger maar dat was ….  . Ondertussen had Luc me ook al voorbij gefietst maar ik wilde me aan de regels houden met het oog op mijn Ironman volgende maand in Zwitserland dus, Ik reed op de 10m maar daar moet je dan voor boeten er werd gestayerd dat het nie mooi was groepen van 10 man en meer samen op hooguit 3m van elkaar ,soms zelfs wiel in wiel .

Doordat ik zelf referie ben moest ik de regels wel respecteren maar daarvoor heb ik wel veel tijd moeten prijsgeven maar non drafting is non drafting spijtig dat niet iedereen daar zo over denkt .

Het lopen dan maar, daar mogen ze in mijn zog lopen dat hinderd me niet met dit weer ,het was snikheet, moest ik juist maken dat ik mijn eigen tempo probeerde  te lopen en dat vast houden tot het einde van de 21,6km daar ben ik aardig in gelukt een gelijkaardig tempo gelopen gans de wedstrijd van 10,7 /u dit was voor mij beter dat verleden jaar dus conclusie

Zie het zitten volgende maand in Zurich .maar blijven Trainen  

Naam	Zwem	Fiets	Loop	Totaal
Courcelle Stefaan	0:31:09	2:29:45	1:58:38	4:59:32
Degrijse Tina	0:33:19	2:36:04	2:06:01	5:15:24
Vandepitte Marnix	0:33:24	2:45:14	2:01:14	5:19:52
Devolder Yves	0:32:54	2:34:27	2:16:40	5:24:01
Anthonissen Joris	0:37:15	2:43:52	2:18:09	5:39:16
De Lombaert Luc	0:35:38	2:35:54	2:34:16	5:45:48
Stockman Stefaan	0:31:03	2:28:48	1:43:02	4:42:53     DQF

Triathlon Geel 1/4 9 mei 2010

Triathlon Geel 9 mei 2010

De weersvoorspellingen waren niet al te goed : “koud, met misschien een bui”. Reden genoeg om te twijfelen of deel te nemen wel een goed idee is. Voor mij stond het vast : weer of geen weer, ik zou meedoen. Ik was zelfs al koud water gaan testen in het open zwembad in Kortrijk. Maar zelfs dan is het goed te begrijpen dat niet iedereen met vol enthousiasme in water van 13,6 °C springt om daarna in niet veel warmere omstandigheden het fietsen en lopen van een kwart triatlon af te werken.

We komen om 9u30 aan in Geel. Even polsen bij hoofdscheidsrechter Dirk hoe de situatie is. Hij moet de temperatuur nog gaan meten. De zwemafstand wordt ingekort van 1500 naar 1000 meter. En uiteraard - wetsuit verplicht.

Samen met Luc (Lombaert) ga ik naar de zwemstart. De start voor onze kwart triatlon is gepland om 14u45. Daar zit wat vertraging op, zodat we pas tien minuten later te water kunnen… Stel je voor, op blote voeten naar de start. Tegen dat je zelfs maar een teen in het water kan steken zijn die bevroren. En dan maak ik ook nog de fout om bij de eersten in het water te gaan. Kou! Koud! KOUD! START!

En dan vollen bak zwemmen naar wisselzone 1. Na 18’57 “ kom ik uit het water. Een vlugge wissel zit er niet in. Smachten naar droge en warme kleren, kousen vooral, maar “klutsen en schudden” van de kou. Twee keer zo moeilijk om zo efficiënt mogelijk te wisselen.

Eens op de fiets kon ik een goed tempo onderhouden.  Ik leg de 40,9 km in 1u14’56, inclusief de wisseltijd. Ja wel, daar ben ik dik tevreden over.

En daarna – we doen triatlon – moeten we lopen. Niet mijn meest geliefde of mijn beste onderdeel… maar ’t lukt beter dan verwacht. Luc (Lombaert) ligt  iets achter mij, maar hij is een veel beter loper dan ik. Dus na één ronde – koekoek. En dan begint het te dagen hij loopt niet zomaar van mij weg. Ik kan hem in het vizier houden en dat geeft een boost van vertrouwen. Komt daarbij dat bij het ingaan van de laatste ronde ik Jozef voor mij zie, iemand die het normaal altijd van me haalt. Ola, hier zit iets in. Tanden bijten! En ja, halverwege de laatste rond ben ik er bij. Ik weet niet hoe het zit met Red Bull (niet mijn ding), maar dan  krijg ik vleugels. Hij kan mijn tempo niet houden. Dan voel ik de pijn in mijn benen en de kou niet zo fel meer. Blijven gaan… blijven gaan...

Tot ik in 2u19’27 “ over de meet kom. Dat zijn lauweren, voor mij toch. Niet om op te rusten, maar om op te peppen naar Neerpelt, de volgende.

Uitslagen clubleden             1/4

Deman Kevin	1u59’07”
Leaucour Bart	2u00’27”
De Lombaert Luc	2u18’31”
Gallovich Gabriel	2u19’00”
Vandepitte Marnix	2u19’27”

1/8

Devos Frédérik	1u16’49’
Degrijse Tina	1u26’45”

blessure leed

Na Het EK seniorengames te zeeland is voor mij het triathlon jaar afgesloten maar met een narigheid een spier pijn in mijn rechter bil . Na nu ongeveer een maand of twee is dit leed nog niet over k'heb nu juist enkele MR scans achter de rug en moet nu wachten tot 12 november om de uitslag te weten.
Momenteel ben ik dus niet veel aan het trainen enkel wat fietsen en zwemmen staan op het programma;
Wat er ook op mijn programma staat is het volgen van de Nieuwe club Lentriac waar ik naartoe ga volgend jaar samen met Mijn Coach en vriend Romano . Hoewel ik dit alles een spijtige zaak vindt ,maar ja het is nu gebeurd en we moeten verder hierbij wil ik wel melden dat ik de mensen van KTDC altijd zal steunen, dit ook omdat mijn zoon er in het  bestuur zit en mijn vrouw daar ook een licentie heeft .
Wat de nieuwe club betreft nu het is in feite een splitsing van KTDC want het zijn allemaal vrienden waar ik vroeger mee ging trainen die daar nu verzameld  zijn onder de nieuwe noemer.
We zullen er zeker wel onze weg vinden iedereen heeft goeie bedoelingen en wil dat we slagen in dit opzet daarom wil iedereen ook meewerken om de goede verstandhouding te behouden en problemen bij de wortel aan te pakken. Waar een wil is, is een weg en dit moeten we nemen.

Veel tijd om dit alles te realiseren is er niet het volgende jaar komt er snel aan en de voorbereidingen voor het seizoen 2010 staat voor de deur. Voor mij is dit een special jaar met mijn deelname aan mijn eerste Ironman triathlon op de volledige afstand in ZURICH . Ik wil me dan ook zo goed mogelijk voorbereiden op die wedstrijd maar met mijn persoonlijke (mag ik wel zeggen hoop ik) Coach Romano moet me dat wel lukken hij heeft me vorig jaar goed voorbereid met de wedstrijd in Stein met raad en daad .
Nu hopen dat het blessure leed gauw achter de rug is en dan rustig beginnen met de opbouw.
dit hoor je later wel.